肌断食

肌断食

美肌になるための最も簡単な方法が肌断食です。

方法は簡単で、休日は顔に何もつけないようにする。

簡単で効果を最も実感しやすい究極の美容法 「肌断食」

皮膚には、「呼吸」「保護」「分泌」「吸収」「知覚」「体温調整」という6つの作用があります。

そこに毎日何種類もの化粧品を塗っていると、当然肌も疲れてしまいます。

肌断食が何故必要か？

毎日化粧品を肌に塗っていると肌が肥満状態になってしまい、生活習慣病のように肌の機能が衰えてきてしまいます。

特に若いうちから化粧水をたっぷり使っていると、本来お肌が持つ、うるおいを分泌する力が弱まってしまいます。

食事を断食することで胃を休ませてあげるように、お肌にも化粧品を一切与えない「肌断食」を行うことで、本来持っている力を取り戻すことができます。



肌断食のやり方

朝、夜の洗顔もぬるま湯での「素洗い」のみ、です。

ぬるま湯だけの洗顔後に肌を観察すると、皮脂が出てきて顔がテカったりしてないか、乾燥しているか、など肌の状態をチェックして肌に何が必要なのか、を知ることもできます。

佐伯チズさんも「どんなに忙しくても2週間に1回は肌断食を」とおっしゃっています。

確かに、初めて肌断食をするのは勇気が必要です。

実際私の場合、初めて肌断食をした日はお肌がつっぱって、赤い湿疹のようなものもできました。

これは今まで蓄積された『化粧水のつけすぎ』のせいで、肌本来の力が失っていたせいです。

その後１週間に１度肌断食をすることにより、肌本来の力を取り戻すことができたのです。

現在では肌断食した次の日は、お肌がツルンとしてすっきりします。

肌断食した次の日にいつも通りローションパック、美容液をつけると、肌がグングンと化粧品を吸い込むように吸収するので、美容液の効き目もチェックすることができます。

たまにはお肌にも休息日を与えてあげましょう。